Parent, enseignant, adulte … POUR et AVEC les enfants

Les comportements PRO-bonheur

– se réjouir, se détendre, savourer les instants de loisir et de plaisir.
– exprimer clairement qu’on savoure des instants de bonheur.
– dans les moments stressants, faire de l’humour ou relativiser.
– chercher des solutions plutôt que s’arrêter sur les problèmes (agir au lieu de gémir).
– parler du bonheur aux enfants.
– énoncer régulièrement sa gratitude.

Les comportements ANTI-bonheur

– ouvertement inquiets et préoccupés au point de ne plus être disponible pour les loisirs et les plaisirs.
– exprimer des propos négatifs ou des propos limitants pendant les bons moments (« ça ne va pas durer »)
– se focaliser sur les soucis quotidiens et s’empêcher de profiter tant qu’il y en aura.
– parler de manière pessimiste du bonheur : » profite de ton bonheur, tu perdras vite tes illusions ».
– juger, comparer, critiquer, étiqueter…

Mes CONSEILS
pour apprendre le bonheur aux enfants

– l’apprentissage du bonheur débute avec une bonne connaissance et une acceptation des émotions. Aidez vos enfants à poser des mots sur ce qu’ils ressentent.

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